Vida

Por que você não deve se sentir culpado ao passar o domingo no sofá


No domingo passado, assisti 5 filmes (sim, cinco!) No sofá. No final do dia, eu estava um pouco de olhos quadrados, mas ... satisfeito. Calma. Descansado. Dormi muito bem naquela noite e tive uma segunda-feira muito produtiva. E eu sei que foi em grande parte devido à minha maratona de filmes ao longo da vida.

Alguns anos atrás, eu teria sido atormentado pela culpa se tivesse passado um dia horizontalmente em frente à TV. Eu pensaria Eu deveria estar escrevendo, andando, indo tomar um brunch ... ou aproveitando as outras 1.000 opções que Nova York tem a oferecer. Seria tudo o que deveria, deveria, deveria. Agora, ainda sinto uma pontada de culpa, especialmente durante um fim de semana ensolarado, mas, no geral, me permito ter um dia de descanso completo e sem desculpas quando preciso.

Veja por que você pode perder a culpa que sente por sua ação #netflixandchill (in):

1. Você provavelmente gastou US $ 0 (ou muito pouco).

Se você estiver pagando por cabo ou qualquer serviço de assinatura de TV, ele estará disponível! Meu pai costumava dizer (quando ele queria que minha irmã e eu evitássemos as lojas de sapatos e evitássemos sua conta bancária): "Fique aqui e leia os clássicos". Por mais que possa ser bom procurar Emily Brontë ou Charles Dickens em uma manhã de domingo (e de qualquer maneira, faça!), é muito mais provável que alcancemos o controle remoto. E a melhor coisa sobre isso? Ambos são grátis! Não posso discutir com isso.

2. O "deveria" está apenas na sua cabeça.

Quem disse que você deveria estar em um museu no domingo só porque sua cidade possui um? E o que é para outras pessoas como você gasta seu tempo de inatividade? Garanto-lhe que quase todo mundo descansa em casa (além de novos pais, talvez). Só porque não é digno de Insta, não significa que não seja digno de outras maneiras. Nesse caso, a única coisa que o impede de desfrutar de um dia de folga do mundo exterior é seu próprio julgamento.

3. Faz você mais aventureiro.

Após um descanso adequado, é muito mais provável que tenhamos energia e disposição para fazer coisas novas quando o próximo final de semana chegar. Porque o descanso é a atividade mais subestimada do planeta. Você trabalha duro, cara. Desfrute de um pouco de tranquilidade e entretenimento barato. Não há nada de errado em desligar essas células cerebrais ocupadas quando necessário. Eles gostam de sonecas também!

4. “O tempo que você gosta de desperdiçar não é desperdiçado.”

Este é um velho ditado que me proporciona um alívio sempre que fico rosada o dia inteiro ou conversando bobagens com minha irmã por telefone por duas horas quando “deveria” estar trabalhando. Esses são alguns dos prazeres mais puros da vida. Não é tudo sobre a escalada, o calendário completo, a produtividade. Momentos de descanso, relaxamento e relacionamentos são uma grande parte do que mais prezamos ao recordarmos nossas vidas mais tarde. Pergunte aos seus avós.

Da próxima vez que você sentir uma pitada de autocensura ao se recostar no seu confortável sofá, lembre-se disso - é uma ótima idéia. Sua ressaca (se você tiver uma) desaparecerá na manhã seguinte. Seu cartão de crédito terá um período de reflexão de 24 horas. E sua generosidade estará de volta. Agora relaxe já!

Susie Moore é colunista de Great Life e coach de confiança em Nova York. Inscreva-se para receber dicas semanais gratuitas de bem-estar em seu site e verifique todas as terças-feiras a última coluna No Regrets!