Vida

9 rolos de canela saudáveis ​​que são muito melhores do que abrir uma lata de Pillsbury


Não há nada como acordar em uma preguiçosa manhã de sábado com o cheiro de pão de canela. É o mesmo perfume que faz da passagem de Cinnabon no shopping um verdadeiro teste de força de vontade. E, embora definitivamente não sejam a imagem da saúde (açúcar e massa são os dois ingredientes principais, afinal), isso não significa que você precise eliminar totalmente os bolos de canela. Encontramos receitas de rolo de canela veganas, sem glúten, sem laticínios e cheias de frutas que tornam o tratamento um pouco um pouco mais saudável. Existe até uma versão Paleo, provando que tudo é possível no mundo da alimentação saudável. Vá em frente e desenterre.

1. Rolinhos de Canela Veganos Fáceis

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Viver a vida vegana? Não é um problema, você ainda pode desfrutar de rolos de canela também. Manteiga sem leite e leite de amêndoa são trocas fáceis aqui. Apenas certifique-se de começar antes que você esteja com fome ... a massa leva uma hora para subir antes de juntá-las.

2. Rolo de Canela em uma Caneca

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Para aquelas noites (ou manhãs) em que você deseja um pouco mais de doce, esse rolo de canela em uma caneca vai evitar que você abra uma banheira de Pillsbury. Além disso, é feito com açúcar de coco, por isso é pelo menos um passo acima do material enlatado.

3. Rolinhos de Canela Paleo

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Sim, você realmente pode comer rolinhos de canela com uma dieta Paleo. Louco, nós sabemos! Aviso justo, eles exigem três tipos de farinha (amêndoa, tapioca e coco), mas se você é do Paleo, provavelmente já tem um ou dois na despensa.

4. Rolinhos de Canela Apple Chai

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Maçãs e canela são uma ótima combinação, por isso não é surpresa que esses rolinhos de canela com maçã chai funcionem tão bem. Eles usam tâmaras, chá chai e uma maçã em cubos para o recheio, e cream cheese vegan (como a nova versão do Tofutti ou Trader Joe) e xarope de bordo para a cobertura. A cobertura de cream cheese tem nossos corações.

5. Rolos de canela e pão de banana

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Este é o rolo de café da manhã que nunca soubemos que precisávamos. As bananas tornam os pães mais fofos, e a cobertura de creme de queijo é basicamente um presente de cima. Prepare-os para um feriado, um brunch ou apenas um domingo feliz.

6. Rolinhos de Canela Vegana com Abóbora

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A abóbora recebe toda a atenção no Dia de Ação de Graças, mas isso não significa que você precise limitar o sabor a cair. Especialmente porque o purê de abóbora é doce por si só, o que significa que você pode reduzir o açúcar e ainda sentir que está comendo um presente. As nozes-pecã também adicionam uma boa trituração ao topo.

7. Rolinhos de canela e cardamomo laranja

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Claro, você pode comprar rolos de canela com sabor de laranja na loja, mas estes são feitos com suco de laranja fresco, raspas de laranja e especiarias saborosas como canela e cardamomo. Além disso, quão bonitas elas são ?! Você receberá pontos de bônus importantes dos convidados por fazer algo que tenha um sabor tão bom quanto parece.

8. Rolos de canela em pó de proteína

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Se você está tentando evitar um acidente de açúcar, pode servir rolinhos de canela com um lado de bacon ou salsicha, ou adicionar uma pitada de proteína em pó à massa. A proteína em pó de baunilha acrescenta um pouco de sabor e reduz a quantidade de farinha necessária.

9. Rolinhos de canela e mirtilo sem glúten

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Assim como panquecas ou waffles de mirtilo, os rolos de canela e mirtilo acrescentam um pouco de doçura natural e um azul bastante brilhante ao seu café da manhã. Esses rolos também não contêm glúten, laticínios e soja; portanto, se você tem amigos / filhos / esposas com alergias, eles podem ser uma boa opção.