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Qual é o seu livro favorito sobre fitness, saúde e felicidade?


Em nossa seção semanal de perguntas e respostas, perguntamos à The Greatist Team sobre seus livros favoritos sobre fitness, saúde e felicidade. Aqui está o que eles tinham a dizer:

“Elizabeth Gilbert's Comer. Orar. Ame. Se você nunca ouviu falar, trata-se da jornada espiritual de uma mulher para encontrar a felicidade dentro de si. Ela passa três meses na Itália, Índia e Indonésia. Ela passa um tempo em um ashram na Índia, de modo que esse capítulo é especialmente bom para qualquer iogue. ”- Erica Sanderson

“Matthew Polly's American Shaolin. É um relato real de um estudante universitário que ouviu falar sobre o kung fu Shaolin na década de 1980 e decidiu largar tudo para ir lá para estudar a arte marcial. O cara começa arrogante e patético, mas ele finalmente avança e descobre muito sobre a arte marcial antiga. Ele narra os anos em que ele passa treinando com os monges e como ele se torna humilhado por sua experiência. Mais do que isso, ele cresce física e espiritualmente em seu tempo lá. É cheio de riso e crescimento e cai na minha categoria de felicidade / inspiração. ”- Calvin Men

Tropeçando na Felicidade de Dan Gilbert. Normalmente, não gosto de livros que se enquadram remotamente na categoria 'auto-ajuda'. Mas li o livro do psicólogo de Harvard há alguns anos e achei bastante intrigante. Gosto da ideia de que a felicidade não está necessariamente nos lugares ou nas experiências que imaginamos. O livro é engraçado - na verdade, Gilbert pensa que é um comediante -, mas suas afirmações ainda são instigantes. Se, depois de uma grande refeição, não podemos imaginar estar com fome de novo, como podemos conceber querer um estilo de vida diferente no futuro? Uma boa leitura para quem está pronto para abandonar suas esperanças e sonhos como produtos de cognição defeituosa. ”- Shana Lebowitz

"O livro Isso eu acredito, editado por Jay Allison e Dan Gediman, é uma leitura incrível - eu estou no meio dela agora. Na década de 1950, a NPR fez um segmento em que pessoas importantes registravam segmentos sobre seus sistemas de crenças na vida. Agora, em 2011, eles criaram uma nova edição em forma de livro. Tem trechos de todos - Bill Gates para uma mulher que é faxineira. São histórias inspiradoras e o único requisito é que contenham a frase 'Isso eu acredito!' ”- Jenni Whalen

“Insustentável leveza de Portia De Rossi. A autora não esconde nada, pois conta a história de sua luta contra distúrbios alimentares e problemas de imagem corporal. Da fome ao exercício excessivo, este livro de memórias se concentra na escuridão dos distúrbios alimentares e oferece um ponto brilhante de esperança no final. ”- Leah Rocketto

Magrinha de Rory Freedman e Kim Barnouin. Skinny Bitch é um guia sem sentido para as “garotas mais experientes” que tentam comer melhor e parecer, bem, mais magras. Ele explora as realidades brutais da porcaria que comemos e ajuda você a tomar decisões alimentares mais educadas. Mas cuidado: o comprador Skinny Bitch não é para todos e pode ser visto como um pouco extremo e superficial. Embora Greatist tenha tudo a ver com ajudar as pessoas a tomar decisões mais saudáveis, às vezes um pouco de amor duro pode ser apenas o impulso que precisamos para agir. ”- Cathy Zhu

Slow Food Nation de Carlo Petrini. Então, basicamente, é por isso que devemos comer produtos sustentáveis ​​e cultivados localmente. Ele mostra como as práticas de cultivo mudaram, de pequenos produtores criando produtos deliciosos e saborosos para grandes fazendas corporativas que produzem porcarias sem gosto. Basicamente, os três princípios para o movimento Slow Food são os seguintes: 1. produzidos de maneira sustentável de maneira sensível ao meio ambiente, 2. as pessoas que cultivam os alimentos devem ser tratadas com justiça e 3. a comida deve ser saudável e deliciosa. O livro inteiro é uma visão muito interessante e claramente apaixonada do que está errado com o funcionamento do sistema alimentar americano e como podemos alterá-lo (ou pelo menos tentar fazê-lo). ”- Kate Morin

"Na selva de John Krakauer. Não é um livro de saúde e fitness propriamente dito, mas um livro que, no entanto, aborda a felicidade em sua raiz e mudou permanentemente minha visão sobre o que é necessário para ser conteúdo. Se você não está familiarizado (o livro também foi transformado em um filme popular dirigido por Sean Penn), a história é uma história não-ficcional de um dos principais alunos e atletas Christopher McCandless, que abandona seus bens, doa seu dinheiro e deixa seu dinheiro. família e carona para o Alasca para viver no deserto. Quatro meses depois, ele aparece morto em um ônibus abandonado em que estava morando. O livro é uma coleção do diário, cartas e anotações de McCandless e retrata seu esforço desesperado para sobreviver com quase nada. Também destaca sua renúncia à riqueza e o retorno à natureza, e é uma descrição incrivelmente bem escrita da coragem e determinação que alguns têm de fazer do seu próprio jeito. ”- Alex Robbins

"Eu li recentemente Entre uma rocha e um lugar duro por Aron Ralston (também conhecido como o livro que se tornou 127 horas Ralston foi - e ainda é - um dos espíritos mais aventureiros que eu já li, mas ele era esperto em contar ao leitor toda vez que mal escapava de um acidente grave (ou até mortal). ele foi pego pela pedra que o levou a cortar seu próprio braço, que foi o ponto culminante de uma vida inteira de correr riscos. Fiquei impressionado com sua honestidade, além de sua coragem insana. ”- Lisa LaValle

“O grande livro de exercícios sobre saúde da mulher de Adam Campbell. Não há nada pior do que ir à academia e fazer o piloto automático, fazendo os mesmos exercícios repetidamente. Mas com um recurso abrangente como este, é quase impossível ficar preso. Os exercícios são fáceis de seguir e oferecem uma ampla variedade de variações que podem desafiar todos os níveis de condicionamento físico. A única desvantagem: o livro é muito grande, então faça algumas anotações mentais antes de correr para a academia. ”- Jordan Shakeshaft