Diversos

Use boas lembranças para quebrar um mau humor


Foto de Jess Ivy

Todo mundo entra no funk em algum momento ou outro. Não deixe que o mal estrague o seu dia - tente uma visualização positiva para interromper o mau humor. Use 10 minutos para pensar em sucessos privados e coisas divertidas que aconteceram. Eles não precisam ser grandes - uma grande corrida ao ar livre, uma deliciosa xícara de café ou uma boa interação com um estranho na rua são importantes.

Faça hoje: Durante um período de tristeza no inverno, melhore o seu humor levando alguns minutos para lembrar algumas lembranças felizes.

O lado bom:

Está ficando positivosempre uma boa ideia?

Ficar feliz:

Corrija seu humor com uma refeição para aumentar a felicidade.