Vida

É correto corrigir o formulário de alguém na academia?


Alguns meses atrás, eu estava terminando meu treino com uma prancha quando uma mulher de leggings roxas se aproximou de mim. "Você vai machucar as costas", disse ela. “Você se importa?” Antes que eu pudesse responder, ela colocou a mão na minha parte inferior das costas, ajustou minha forma, disse “lá está você!” E foi embora. Sentei-me um pouco confuso. Quem era ela? Ela trabalhou aqui? Ela sabia do que estava falando? Tudo claro.

Claro, uma mão amiga pode ser apreciada, especialmente quando alguém é novo ou parece confuso. Mas onde está a linha entre oferecer conselhos e intrometer-se no espaço de um estranho?

Pessoalmente, não consigo imaginar sempre aproximando-se de um estranho na academia para oferecer conselhos, mas ei, eu não sou profissional nem especialista. Então, para descobrir se o comportamento da Purple Leggings era tão bizarro quanto eu pensava, conversei com um punhado de personal trainers. Sem surpresa, alguns adotaram a abordagem "somente quando estou no relógio", enquanto outros insistiram em que oferecer conselhos não solicitados nunca é uma boa idéia, independentemente das circunstâncias.

Em caso de dúvida, lembre-se deste velho e sábio provérbio: "Assumir é fazer de você um burro".

Não assuma qualquer coisa sobre os níveis de condicionamento físico de um estranho. Nove em cada dez vezes, quando você pensa que sabe o que é melhor para alguém sem ter a história completa (hum, isso é verdade em qualquer situação), você corre o risco de ofendê-las - ou pior, machucá-las.

"Costumo errar por não fazer suposições e tentar considerar as razões pelas quais alguém pode não estar realizando um exercício da maneira como fui instruído", diz Summer Pierson, lançadora de discos e campeã dos Jogos das Terras Altas.

Andrew Freeman, um treinador de Los Angeles, concorda. "Alguém pode estar modificando um exercício por suas próprias razões ou porque foi instruído a fazê-lo, e supondo que você saiba que seus objetivos ou seu corpo nunca são espertos se não forem seus clientes".

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Mas e se alguém estiver em perigo óbvio de se machucar ou machucar outra pessoa?

A verdade é que é por isso que existem formas de responsabilidade. Os membros da academia assinam uma renúncia reivindicando responsabilidade por seu comportamento nas instalações - portanto, se você não é funcionário da academia, não é necessariamente seu lugar para interpretar o herói, apesar de suas boas intenções.

Jaime Rodgers, personal trainer em Cape Cod, MA, diz que, se for uma situação insegura, é melhor pedir a alguém com autoridade na academia para intervir. para que eles possam ser mais pessoais. ”

Mas Freeman acrescenta que ver alguém intencionalmente usar equipamentos errados certamente provocará uma resposta rápida. “Se eu vir alguém zoando nas máquinas ou fazendo algo estúpido, eu definitivamente direi a eles para parar, esteja eu trabalhando ou não. Sem dúvida.

É tudo sobre a abordagem.

Alguns treinadores acham que existe um meio-termo educado em que podem ser úteis e instrutivos sem serem intrusivos (ou deixar alguém na defensiva). Os profissionais concordam que, se você se aproximar de alguém, é importante se apresentar como treinador e sempre pergunte antes de entrar. "Eu abro com uma pergunta como: 'Você tem alguma dúvida sobre o uso deste equipamento?'", diz Kate Browne, instrutora de fitness em Bloomington, IL. "Isso dá às pessoas a opção de aceitar seus conselhos sem se sentirem defensivas em relação a uma crítica".

Use seu bom senso e tome um segundo para observar a pessoa antes de saltar para salvar o dia. Se eles parecem passar sete dias por semana na academia, é provável que pensem que sabem o que estão fazendo e não querem seus dois centavos. Por outro lado, se alguém está andando sem rumo e empunhando um kettlebell como um machado de batalha, pode ser seguro iniciar uma conversa para ver como eles estão se sentindo em relação ao equipamento.

"Geralmente é apreciado", diz Chelsey Hughes, uma treinadora em Nova York. "Alguém tem que ter muito orgulho em recusar a orientação de um veterano ou especialista."

Conclusão: se você não é um profissional ou um especialista, geralmente deve deixar os outros em paz na academia.

Se você tiver preocupações genuínas com a segurança deles, peça discretamente a um membro da equipe para intervir - mesmo que você seja um profissional de fitness, adiar para alguém com autoridade nessa academia em particular ainda é o melhor caminho a percorrer.

E, é claro, o único conselho que todo treinador com quem falei concordou: Nunca coloque as mãos em outra pessoa, a menos que você tenha solicitado e recebido a permissão (mas isso é apenas um bom conselho de vida, para ser honesto).

Eu nunca vi a mulher que corrigiu minha forma de tábua novamente, levando-me a acreditar que ela era apenas uma transeunte bem-intencionada preocupada com a minha região lombar. Mas para aqueles que não são profissionais por aí, mesmo que suas intenções sejam puras, a melhor prática é a seguinte: a menos que alguém esteja em perigo imediato, quando se trata de uma pessoa estranha na academia, apenas viva e deixe viver.

Laura Munoz é escritora freelancer e corredora a distância vivendo e trabalhando em Los Angeles. Você pode encontrar mais trabalhos dela em lauramcreative.com.