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Renovar ano: Dia vinte e um


Se você perdeu, leia abaixo o que é o Greatist's Renew Year Challenge.

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Exercícios obsoletos são péssimos. Mas sabe o que não faz? Intervalo de treinamento. (Sem mencionar, pode reduzir o tempo de treino pela metade!). Portanto, aumente a velocidade, corra ou dance com o Tabata. Você pode até roubar o treino favorito do nosso CEO.

Limpe o suor, recupere-se com algumas proteínas e diga ao universo como você se sente em forma.