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Os 49 melhores aplicativos de saúde e fitness de 2015


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Hoje existe um aplicativo para praticamente qualquer coisa, esteja você procurando uma lista de reprodução com as melhores batidas para sua corrida ou a maneira mais fácil de não acordar sentindo-se grogue todas as manhãs. O problema passa a ser: como você determina quais aplicativos valem o seu tempo (e um precioso espaço de armazenamento no telefone)? Claro, você pode ver as classificações de usuários anteriores, mas essas estrelas (ou a falta delas) contam apenas parte da história.

Testamos centenas de aplicativos de saúde e fitness para encontrar o melhor dos melhores. Alguns dos aplicativos apareceram na lista do ano passado - sim, eles são bons -, mas há muitos recém-chegados no mix também.

Nota: Esta lista é apresentada em nenhuma ordem específica. Para verificar a metodologia que usamos para determinar quais aplicativos foram cortados, role para baixo.

Ginástica

1. Personal Trainer FitStar

Você não precisa mais gastar muito dinheiro com um personal trainer para obter exercícios personalizados diretamente para você. O personal trainer FitStar avalia suas necessidades e nível de condicionamento físico, fazendo um conjunto simples de perguntas no final de cada treino. Dessa forma, todo treino é desafiador, mas não o esmaga. E as ofertas do programa são uma boa opção para iniciantes em fanáticos por fitness - afinal, ele foi criado pelo ex-astro da NFL Tony Gonzalez. (Grátis; iOS)

2. Nike + Clube de Treinamento

Esta é a maneira mais fácil de se sentir no controle de seu destino de condicionamento físico. O aplicativo oferece mais de 100 exercícios criados pelos treinadores da Nike para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico. Selecione seu objetivo específico de condicionamento físico (emagrecer, tonificar, ficar forte ou se concentrar) e encontre planos de treino fáceis de seguir - não se preocupe, pois existem muitos dias de descanso. Cada treino individual vem com belos tutoriais em vídeo, para que mesmo os iniciantes nunca se sintam deixados na poeira. (Grátis; iOS e Android)

3. Runtastic Six Pack Abs

Obter barriga tanquinho não é fácil (confie em nós, tentamos). Mas fortalecer o seu núcleo nunca foi tão fácil, graças ao Runtastic Six Pack. Escolha Daniel ou Angie como seu treinador de avatar e selecione programas de treino que duram de 10 dias a quase um mês. A melhor parte? Vídeos slo-mo dos treinadores virtuais significam que você aprende cada exercício logo na primeira vez e evita lesões. (Grátis; iOS e Android)

4. Fitnet

A câmera do seu dispositivo não é boa apenas para selfies - agora pode ajudá-lo a alcançar seus objetivos de condicionamento físico. À medida que você acompanha os vídeos de treino de personal trainers, o aplicativo Fitnet usa a câmera do seu smartphone ou tablet para medir o quão bem você está acompanhando o treino. (Você precisou parar no meio? Você ficou fora de sintonia durante a parte de alta intensidade?) O Fitnet também fornece feedback em tempo real, para que você possa sempre melhorar seu desempenho. (Grátis; iOS e Android)

5. Baralho de Cartas WOD

Se você pensou que o WOD (treino do dia) na sua caixa CrossFit local era difícil, encontramos uma maneira de torná-lo ainda mais complicado. Escolha os quatro exercícios em que você deseja se concentrar - um para cada naipe - e veja o que aparece primeiro no baralho. (Sempre esperamos que não sejam 10 burpees!) Continue comprando novas cartas até terminar o baralho ou chegar a um ponto de exaustão. (Grátis; iOS e Android)

6. Sworkit

Não tem academia? Sem tempo? Sem problemas! O Sworkit foi desenvolvido para pessoas ocupadas, com exercícios de peso corporal de alta intensidade que você pode fazer em apenas cinco minutos e até uma hora. Escolha o estilo de exercício que você está procurando (força, cardio, ioga ou alongamento) e descubra dezenas de exercícios diferentes - ou vá em frente e use o aplicativo para criar um treino personalizado. Cada conjunto de exercícios é super fácil de seguir, com vídeos de alta qualidade e um relógio de contagem regressiva do número de repetições restantes. (Grátis; iOS e Android)

7. StrongLifts 5 × 5

Este é o melhor companheiro de academia quando você bate nos pesos. O aplicativo solicita que você conclua três exercícios de levantamento com cinco séries de cinco repetições - daí o nome 5 × 5. O StrongLifts o orienta a dar intervalos adequados entre cada série e sugere quando é hora de adicionar mais peso. Siga o treino três vezes por semana e você notará mais força no espelho em apenas algumas semanas. (Grátis; iOS e Android)

8. Pump Up

Nem todos os seus amigos querem saber sobre seus PRs ou seu treino #beastmode. É aí que entra o Pump Up. O Instagram encontra o Facebook para o conjunto de saúde e fitness. A plataforma social é o lugar perfeito para postar fotos de progresso e motivar outras pessoas com idéias semelhantes a atingirem suas metas de condicionamento físico. (Grátis; iOS e Android)

9. Fitmo

Os treinadores pessoais podem ser caros - é provavelmente por isso que a maioria de nós não fez mais do que a sessão complementar que recebemos ao se inscrever em uma nova academia. Mas os personal trainers podem ser fundamentais para nos ajudar a atingir nossas metas de condicionamento físico. Felizmente, a Fitmo tornou o treinamento pessoal acessível a todos. Por US $ 40 por mês, um personal trainer estabelece uma agenda de exercícios, sugere idéias para refeições e faz check-in constante com mensagens de texto e videochamadas. O aplicativo também se conecta aos dispositivos vestíveis para rastrear melhor as etapas e dormir (e mantê-lo honesto). (US $ 8,77 / mês; iOS)

10. Primavera

Aumentar algumas batidas é exatamente o que o médico ordenou para ajudá-lo a se exercitar mais rápido, mais forte e por mais tempo. A primavera é um aplicativo que cria esse princípio simples. Os DJs selecionam listas de reprodução com músicas com uma faixa semelhante de batidas por minuto. Tudo o que você precisa fazer é correr ao ritmo da música. Seu treino será realizado antes que você perceba, e você pode até descobrir uma nova música favorita. (Grátis; iOS)

11. Zumbis, corram! 3

Os zumbis ainda estão à solta nesta terceira versão do aplicativo muito popular. Os usuários são recompensados ​​por cada passo que correm ou andam ganhando suprimentos e ferramentas que ajudam a salvar a raça humana do iminente ataque de zumbis. Junte-se a mais de um milhão de corredores (e fãs de ficção científica) que descobriram essa maneira divertida e super motivacional de se exercitar. (US $ 3,99; iOS e Android)

12. C25K

Este aplicativo entrega seu nome e tira as pessoas do sofá (pausa na maratona do Netflix) e as prepara para seus primeiros 5 km. O plano de treinamento de oito semanas começa lento, alternando entre caminhar e correr antes de começar a treinos mais intensos. O C25K se encaixa nos horários mais movimentados, com apenas três exercícios de meia hora por semana, com dias de descanso. Um treinador de áudio ajuda você em cada treino e o motiva a continuar correndo. (Grátis; iOS e Android)

13. Milhas beneficentes

Correr, andar de bicicleta e caminhar podem fazer muito mais do que apenas ajudá-lo a manter-se saudável e em forma. Cada quilômetro de exercício pode ganhar dinheiro para dezenas de instituições de caridade diferentes. Com a ajuda de patrocinadores corporativos, a Charity Miles doa 10 centavos por cada milha percorrida e 25 centavos por cada milha percorrida ou percorrida. À medida que essas milhas aumentam, você pode fazer uma grande diferença para uma organização que é importante para você. (Grátis; iOS e Android)

14. CARROTfit

Às vezes, todos nós precisamos de um pouco de amor duro para nos fazer pular e dançar. E é exatamente isso que o CARROTfit traz. O aplicativo de rastreamento de peso usa sass sérios para mantê-lo em movimento durante seus treinos de sete minutos. Não faz mal que movimentos tenham nomes como “marcador de território” para uma investida e “dança de acasalamento de dragão” para uma flexão em uma prancha lateral. O treinador virtual do aplicativo fará você rir tanto que mal perceberá que está praticando uma série de exercícios difíceis de peso corporal. (US $ 2,99; iOS)

15. MINDBODY Connect

Pertencer a uma academia é uma ótima maneira de manter uma rotina de exercícios. Mas às vezes essa rotina se torna, bem, rotina. Uma maneira fácil de apimentar as coisas é experimentar várias aulas de ginástica diferentes. É aí que entra o MINDBODY Connect. Descubra as aulas que acontecem nas proximidades (de ioga a Zumba) e depois reserve e pague diretamente no aplicativo. (Grátis; iOS e Android)

Acompanhamento e análise

16. Argus

Este é o aplicativo para pessoas obcecadas em rastrear tudo em suas vidas. E a parte mais legal é que Argus rastreia a maioria dessas coisas sem fazer você levantar um dedo. O aplicativo permanece ativo no fundo do seu smartphone e pode saber se você está alterando a altitude ou a velocidade para rastrear coisas como escadas e corridas. A Argus também desenvolve gráficos coloridos com base em todos os dados coletados, o que pode mostrar tendências que você não notou. (Grátis; iOS)

17. MapMyFitness

Existem dezenas de aplicativos de rastreamento por aí - e agora a Apple e o Google jogaram seus chapéus no ringue com o Health Kit da Apple e o Google Fit. Mas esse é um daqueles casos em que é melhor ficar com o que foi testado e verdadeiro. O MapMyFitness rastreia atividades e registra alimentos desde 2007 com uma interface fácil de usar e alguns dos recursos de rastreamento mais precisos do mercado. O aplicativo agora permite que você defina desafios (para você ou seus amigos) e até rastreie seu equipamento, para que você saiba quando é hora de comprar um novo par de tênis de corrida. (Grátis; iOS e Android)

18. Endomondo

Este aplicativo é o motivador perfeito para você se mover mais. Os usuários começam realizando um teste de condicionamento físico para avaliar seu nível de condicionamento físico e, em seguida, o aplicativo faz um plano sugerido com base em suas formas favoritas de exercício. O Endomondo usa o GPS do seu smartphone para rastrear atividades de condicionamento físico, desde caminhar até correr (e sim, até esqui cross country). No meio de um treino, Endo (o treinador virtual do aplicativo) entra em cena para dizer se você está prestes a estabelecer um recorde pessoal ou se deve acelerar o ritmo. Há também um aspecto da comunidade no aplicativo, no qual você pode desafiar os amigos para diferentes atividades e incentivá-los enquanto acompanha o progresso deles. (Grátis; iOS e Android)

19. Ciclismo e corrida em Strava

Existem muitos aplicativos em execução excelentes por aí (e este é mesmo um deles), mas poucos aplicativos se concentram nos ciclistas. Strava é o aplicativo perfeito para os entusiastas da bicicleta. Ele permite que você rastreie facilmente os passeios por tempo, distância e velocidade. Mas a melhor característica são os desafios do Strava que o conectam a uma comunidade de ciclistas que competem por coisas como subir mais alto ou tirar as melhores fotos no meio do caminho. (Grátis; iOS e Android)

Comida e nutrição

20. MyFitnessPal

Contar calorias nunca foi tão fácil graças a este aplicativo robusto. Você pode registrar a maioria das refeições em menos de um minuto pesquisando o extenso banco de dados do MyFitnessPal de alimentos de marca. Se você fez algo do zero, pode inserir a receita e o aplicativo estimará também as informações nutricionais. E quando você começa a usar regularmente o aplicativo, ele conhece sua dieta e salva uma lista de seus alimentos favoritos que podem ser adicionados à sua ingestão diária com o toque de um botão. (Grátis; iOS e Android)

21. Treinador de Noom

Montar um diário alimentar é uma das maneiras mais fáceis de melhorar hábitos alimentares saudáveis ​​e ajudar na perda de peso. Mas isso pode envolver muita matemática na estimativa do tamanho da porção e nas calorias. A Noom faz todo o trabalho pesado para você, graças ao seu extenso banco de dados de alimentos que sabe exatamente quantas calorias existem no seu burrito de Chipotle ou hambúrguer de churrascaria. Depois de rastrear sua ingestão de alimentos, a Noom sugere mudanças simples para um estilo de vida mais saudável. E convida você a participar de grupos Noom compostos por pessoas em jornadas semelhantes de perda de peso, facilitando o compartilhamento de lutas e a motivação entre si. (Grátis; iOS e Android)

22. Allergy FT

Alergias alimentares tornam o jantar em um restaurante local estressante o suficiente. (Você tem certeza de que a cozinha não tem amendoim?) Mas tentar comer fora em outro país onde você não é fluente no idioma local pode enviar sua pressão arterial pelo telhado. Felizmente, o Allergy FT (o FT significa Food Translator) existe. Basta criar um perfil com uma lista de suas alergias, selecionar o país que você está visitando e o aplicativo traduz sua alergia no idioma local, para que o garçom possa ajudá-lo a evitar pratos perigosos no menu. (US $ 2,99; iOS)

23. HealthyOut

Quando se trata de escolher o que é para o jantar, sempre parece que você precisa fazer uma escolha entre comer fora ou comer saudável. Mas este aplicativo prova que pode haver um casamento feliz entre os dois. Basta conectar seu endereço e adicionar filtros para restrições alimentares, culinária, ingredientes e até o tipo de prato que você está procurando. Em seguida, o aplicativo oferecerá dezenas de restaurantes para você escolher e até observe a comida mais saudável no menu. (Grátis; iOS e Android)

24. Ascensão

Aqui está a líder de torcida que irá ajudá-lo a parar com apenas um cookie e a encontrar maneiras de realmente desfrutar do chucrute. A ascensão é tão eficaz porque o aplicativo combina você individualmente com uma nutricionista registrada. Primeiro, você conversa sobre objetivos com seu treinador de nutrição e depois começa a tirar fotos de todas as refeições e lanches que você faz. No dia seguinte, seu nutricionista pessoal faz check-in e oferece sugestões de mudanças mais saudáveis ​​que você pode fazer. (US $ 20 / semana; iOS)

25. ShopWell

Elimine o mistério de olhar para os rótulos nutricionais. (Claro, isso indica que há pouco sódio, mas é baixo o suficiente para mim?) Os usuários do ShopWell criam perfis pessoais com idade, sexo, objetivos de saúde, coisas que consideram importantes para sua dieta, coisas que desejam evitar e coisas que ' re alérgico a. Em seguida, vá para o corredor mais próximo e comece a ler códigos de barras. O aplicativo dará a cada item uma pontuação - evite alimentos com pontuações baixas e colha os que estiverem mais próximos dos 100 perfeitos. (Grátis; iOS e Android)

26. Ingrediente1

É quase fácil cair em uma rotina de comida onde você está constantemente comendo os mesmos ingredientes dia após dia. O Ingredient1 faz é super fácil de descobrir novos alimentos que você vai adorar. O aplicativo faz com que os usuários preencham um ID de alimento com perguntas sobre dieta, alergias alimentares, certificações (orgânicas, alimentadas com capim, sem OGM) e os ingredientes de que gostam e não gostam. Em seguida, o Ingredient1 fornece uma lista de alimentos recomendados para experimentar e permite pesquisar nessa lista por algo que você deseja (hambúrgueres vegetarianos, alguém?). O melhor de tudo: o aplicativo ajuda você a montar uma lista de compras e informa onde você pode encontrar essas marcas nas proximidades. (Grátis; iOS)

27. OpenTable

Alguns dias você só quer uma boa refeição. Mas encontrar o restaurante perfeito (cozinha, localização, preço) pode ser tão estressante que você joga a toalha e pede comida novamente. O OpenTable elimina todas as suposições do planejamento do jantar perfeito com recursos para procurar restaurantes nas proximidades e fazer uma reserva diretamente no aplicativo. (Grátis; iOS e Android)

28. Montante

Rápido: Quantas colheres de sopa há em um copo? Você não precisa mais adivinhar essas conversões malucas, graças ao Valor. O aplicativo vem com ferramentas de conversão para tudo, de moedas a tamanhos de roupas, mas achamos a seção de culinária a mais útil. Isso com certeza tira o palpite de receitas reduzidas pela metade ou pela metade quando você está cozinhando para uma. Ah, e a resposta é 16 colheres de sopa, para as mentes matemáticas culinárias por aí. (US $ 0,99; iOS)

29. Mixologia

Todos nós temos a nossa bebida preferida, seja um gin tônico clássico ou um nascer do sol de verão com tequila. Agora é mais fácil do que nunca expandir seus horizontes (alcoólicos). Abra o recurso de armário de bebidas do aplicativo Mixology, insira o álcool e os misturadores que você tem em mãos e, voilà, o aplicativo informa as bebidas que você pode fazer. A Mixology também vem com um guia de bartending super útil, completo com informações sobre artigos de vidro, ferramentas, terminologia, como estocar uma barra e dicas e truques do comércio. (Grátis; iOS e Android)

30. Histórias de cozinha

Você não precisa ter habilidades de chef para criar uma cozinha com qualidade de restaurante, graças ao Kitchen Stories. Selecione entre as dezenas de receitas no aplicativo (adoramos os deliciosos bolinhos e os brownies de abobrinha) e você encontrará instruções passo a passo fotografadas e vídeos rápidos para garantir que você sabe dominar as técnicas mais difíceis. Cada receita também vem com uma classificação de dificuldade, tempo de preparação, informações nutricionais e uma maneira rápida de fazer uma lista dos ingredientes que você precisa comprar. (Grátis; iOS)

Mente e Cérebro

31. Duolingo

Aprender um novo idioma geralmente é uma tarefa assustadora. Mas o Duolingo torna o processo muito menos assustador, transformando o aprendizado em uma série de jogos. As lições ensinam habilidades de leitura, escrita, audição e fala. E foram projetados para serem pequenos, facilitando o aprendizado de um novo idioma em qualquer lugar, esteja você na fila do supermercado ou no meio do trajeto da manhã. (Grátis; iOS e Android)

32. Coach.me

É ótimo ter objetivos como ficar em forma, aprender a tocar violão ou se tornar mais produtivo. Para estabelecer esses objetivos, no entanto, ajuda ter orientação especializada e alguém motivando você ao longo do caminho. Este aplicativo com o nome adequado define você individualmente com um profissional que ajuda você a montar um plano de ataque e envia mensagens para verificar seu progresso e ajudá-lo com qualquer problema na estrada. Escolha entre dezenas de objetivos possíveis, cada um com um especialista nesse campo. (US $ 14,99; iOS e Android)

33. Calma

Parte da razão pela qual a meditação pode ser tão desafiadora é porque é difícil para nós realmente ficar de fora de tudo o que está ao nosso redor. Você começa a se concentrar na sua respiração, mas lembre-se do e-mail que você esqueceu de enviar ou da conta que pretendia pagar - e por tanto tempo para qualquer tipo de paz interior. As meditações guiadas da Calm farão você respirar mais facilmente com sessões diárias rápidas. Os exercícios de meditação concentram-se em tudo, desde liberar ansiedade até criar compaixão e sentir-se mais confiante. (US $ 9,99 / mês; iOS e Android)

34. Talkspace

Há pontos altos e baixos em todas as nossas vidas e, embora possamos conversar sobre rompimentos e flutuações de peso com os amigos, às vezes é bom receber conselhos de alguém de fora. Ou seja, até você perceber que a terapia pode drenar rapidamente sua conta bancária. O Talkspace visa tornar a terapia mais acessível, conectando usuários com terapeutas licenciados para obter mensagens ilimitadas. Isso significa que você pode enviar uma mensagem ao seu terapeuta no momento em que surgir um problema, em vez de esperar pela sua próxima sessão. O aplicativo tem sido tão popular que a empresa acabou de adicionar uma terapia de casais. (US $ 25 / semana; iOS e Android)

35. Headspace

Este é o aplicativo para os céticos da meditação. Entre no desafio com o desafio gratuito de 10 dias do Headspace, em que Andy Puddicombe, fundador do aplicativo (e especialista em Greatist), o guia através de meditações de 10 minutos. Se o seu sotaque britânico encantador não o faz voltar todos os dias, as adoráveis ​​animações e a vibrante comunidade do aplicativo o farão. (US $ 12,95 / mês; iOS e Android)

36. estúdio de ioga

Este aplicativo oferece algo para todos, de iniciantes namaste a iogues que podem se curvar de maneiras que pensávamos que pretzels podiam. O Yoga Studio vem com 24 horas de aulas de vídeo gravadas em HD cristalino. Mas você se encontrará rapidamente querendo ser renegado com o recurso de criar sua própria classe dos aplicativos. Selecione as poses que você deseja dominar e o aplicativo as une em um fluxo contínuo. Além disso, ele baixa todos os vídeos para o seu dispositivo - e não consome muita memória preciosa do seu telefone - para que você possa ir ao seu santuário pessoal para praticar ioga sem se preocupar se você terá acesso à Internet. (US $ 3,99; iOS)

37. Lumosidade

Muitos de nós gastamos bastante tempo toda semana exercitando nossos corpos, mas e quanto a exercitar nossas mentes? O Lumosity pega tarefas tradicionais usadas por pesquisadores de neurociência e as transforma em jogos divertidos, projetados para melhorar tudo, da memória à atenção e à solução de problemas. Apenas reserve 15 minutos três vezes por semana e veja como o aprendizado pode ser divertido e divertido. (Grátis; iOS e Android)

Saúde geral

38. Ciclo do Sono

E se o seu despertador não o sacudisse da cama todas as manhãs e o deixasse tonto? É aí que entra o ciclo do sono. Selecione a hora em que você deseja acordar, coloque o telefone com a face voltada para baixo em sua cama e o aplicativo o acordará em algum momento na janela de meia hora antes do alarme quando você estiver no sono mais leve . O Sleep Cycle usa magia (OK, o acelerômetro do telefone) para medir o movimento na cama e identificar os ciclos REM, para que não acorde quando você estiver dormindo profundamente. (US $ 0,99; iOS e Android)

39. Sleep Bug

Não consegue adormecer ao som de vizinhos barulhentos ou carros buzinando? O Sleep Bug é a máquina de ruído branco sob demanda perfeita. Seja transportado para a praia, um jardim zen ou o meio de uma selva com o apertar de um botão. Há também um timer personalizado e até a capacidade de adicionar ruídos, como chuva ou chamada de uma baleia, à cena. (Grátis; iOS e Android)

40. Brilho

Senhoras, este é o aplicativo perfeito para ficar mais em sintonia com seu corpo (e especificamente com seu ciclo menstrual). O Glow é um calendário de ovulação super sofisticado que rastreia ovulação, humor, sintomas e até medicamentos para ajudar a identificar seu próximo período, esteja você tentando engravidar ou tentando evitá-lo. Em seguida, pode ajudar a dar recomendações de quando é o melhor momento para acertar as folhas. (Grátis; iOS e Android)

41. HealthTap

Como o slogan do aplicativo diz: "os médicos estão fazendo ligações novamente". Mas desta vez eles aparecerão no seu smartphone, não na sua porta. Sem gastar muito, você pode enviar perguntas específicas para os médicos e fazer parte dos fóruns de vida saudável que abrangem tópicos como alimentação saudável e controle do estresse. A associação privilegiada (US $ 99 / mês) permite que você se conecte com um médico por meio de textos ou chamadas de vídeo para discutir questões detalhadas e planos de tratamento - sem precisar sair do conforto de casa. (Grátis; iOS e Android)

42. iTriage

Da próxima vez que começar a se sentir mal, não pesquise seus sintomas on-line (desculpe, Dr. Google). Abra este aplicativo. Desenvolvido por dois médicos de emergência, o aplicativo faz uma série de perguntas para tentar identificar sua possível doença. Uma vez que se concentra em algumas possibilidades, o iTriage ajuda você através de um plano de ação. (Você deve descansar um pouco mais ou isso requer uma visita ao médico ou até à sala de emergência?) (Grátis; iOS e Android)

43. Vida

Agora você pode ter um personal trainer, nutricionista e profissional de saúde, tudo no seu bolso. Os usuários começam selecionando suas metas de saúde, estejam perdendo peso, ficando em forma, reduzindo o estresse ou até gerenciando condições crônicas como diabetes e doenças cardíacas. A melhor característica: os usuários selecionam o tipo de coach de saúde que procuram, de líderes de torcida rah-rah a sargentos que jogam e me entregam 20. O aplicativo permite que você converse por texto e vídeo com seu treinador de saúde e até sincronize com o Health Kit da Apple para acompanhar tudo, desde suas etapas até a quantidade de sono que você está recebendo. (US $ 15 / semana; iOS)

44. Crepúsculo

A essa altura, sabemos que olhar para as telas de nossos aparelhos antes de dormir prejudica seriamente nossos ciclos de sono. Toda essa luz azul indica ao seu corpo que é dia, mesmo quando está escuro lá fora. Claro, poderíamos guardar nossos telefones algumas horas antes de dormir e ler um bom livro ou (suspiro!) Conversar com alguém na vida real. Mas às vezes isso é muito difícil. Naqueles tempos, Twilight vem em socorro removendo lentamente a luz azul do seu telefone quando o sol começa a se pôr do lado de fora. (Grátis; Android)

Produtividade

45. Sunrise

Você pode jantar amanhã à noite? OK, deixe-me verificar meu calendário de trabalho, meu calendário do Google e meus eventos no Facebook. Esse aplicativo interrompe toda a loucura do calendário, integrando-os perfeitamente em um único espaço. Você pode até conectar o aplicativo às tarefas e serviços do Evernote, como Eventbrite e Songkick, para acompanhar os shows para os quais comprou ingressos. (Grátis; iOS e Android)

46. ​​IF by IFTTT

Este aplicativo prova quanto tempo perdemos todos os dias executando tarefas domésticas que os computadores podem executar de maneira mais eficiente. O aplicativo concentra-se em configurar o que chama de "receitas", que vem na forma de "se isso, então aquilo" - daí o acrônimo IFTTT. Algumas receitas de exemplo: se estiver nevando no meu CEP amanhã, envie-me uma notificação por push. Se eu estiver marcado em uma foto no Facebook, salve-a no meu Dropbox. Se uma nova postagem aparecer no Craigslist para o tipo de sofá que estou procurando, me avise com um e-mail. Agora você terá que descobrir o que fazer com todo esse novo tempo livre. (Grátis; iOS e Android)

47. Evernote

Neste ponto, o Evernote é basicamente o seu segundo cérebro. Ele cria um espaço de trabalho virtual para sua vida pessoal e profissional, onde você pode fazer listas, definir lembretes, tirar fotos e escrever anotações. É super fácil compartilhar qualquer uma dessas postagens para manter sua família e todos da sua equipe informados. (Grátis; iOS e Android)

48. Bolso

Uma ótima história aparece no seu feed de notícias, você clica nele e depois se perde no mar de guias já abertas no seu navegador. Agora você pode parar de dizer às pessoas nas festas: “Ah, sim, eu vi essa história, mas não tive a chance de lê-la.” O aplicativo Pocket torna muito fácil salvar qualquer história que você encontrar e fornece um único espaço para leia todos depois. E o melhor de tudo: você não precisa estar conectado à Internet para ler as histórias que salvou. Sim, seu trajeto do metrô ficou muito melhor. (Grátis; iOS e Android)

49. Google Keep

Se você já acordou no meio da noite com uma ideia engenhosa para esquecê-la quando acordar de manhã, precisa do Google Keep. O aplicativo é o lugar perfeito para anotações, elaboração de listas de tarefas e arquivamento de idéias e inspiração aleatórias. Diga adeus a todos esses pedaços aleatórios de papel espalhados pela sua casa. E o aplicativo ainda suporta notas gravadas por voz (porque todos sabemos que a melhor inspiração vem quando estamos no banho). (Grátis; Android)

Metodologia: fizemos várias perguntas para determinar se cada aplicativo testado deve aparecer em nossa lista. É altamente classificado? Oferece algo único? É fácil de usar? É confiável e não de buggy? Drena a bateria de um smartphone? Pode continuar crescendo e inovando? Os aplicativos com boa pontuação em todos os critérios terminaram na lista final. Você acha que perdemos um aplicativo? Envie uma mensagem para [email protected] e a consideraremos para o ranking do próximo ano.