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16 blogs de fitness que você deve seguir


Certamente não há falta de blogs na Internet. Portanto, embora encontrá-los possa ter sido um desafio há cinco (ou talvez 10) anos atrás, agora o trabalho real é eliminar todas as falsas e falsas alegações para encontrar aquelas realmente dignas do seu tempo limitado de leitura. Nós fizemos isso por você.

Abaixo, você encontrará 16 blogs de fitness que não decepcionam. Siga-os para obter dicas científicas, planos inteligentes de exercícios e a motivação necessária para colocar essas duas coisas em ação.

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1. Ajuste as meninas de fundo

Jennipher Walters e Erin Whitehead, os cérebros por trás das Fit Bottomed Girls, são mulheres reais com vidas ocupadas que entendem que o exercício deve ser agradável, e não punitivo. Este blog popular tem uma abordagem leve e prática de condicionamento físico que cavamos seriamente. É uma ótima combinação de conversas reais, risos, exercícios, motivação e muito mais.

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2. Nerd Fitness

O que o Senhor dos Anéis e a Matrix têm a ver com perda de peso e ciência do exercício? Nerd Fitness pode te dizer! Quer você goste de jogos ou não conheça a diferença entre Star Wars e Star Trek, o blogueiro Steve Kamb oferece abordagens práticas sobre tópicos como aumentar sua confiança, como navegar no supermercado e por que você deveria pare de fazer resoluções de ano novo.

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3. Remodelar Fitness

Depois de aprender a apreciar seu corpo forte e feminino, as curvas e tudo mais, a personal trainer Jessi Kneeland, da Remodel Fitness, tem a missão de "salvar as mulheres de sua própria imagem corporal negativa". Você vai adorar as postagens instigantes sobre o corpo. movimento de positividade e como construir a auto-estima quando adulto.

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4. YogaDork

Não importa se você equilibra a pose da árvore enquanto escova os dentes ou se está apenas começando sua prática de ioga, o YogaDork o receberá de braços abertos, coração. A rede de colaboradores do YogaDork informa sobre tudo o que é yoga, desde novas pesquisas até a ação judicial de Bikram Choudhury, e oferece muitos infográficos fáceis de ler e posts hilariantes para uma boa medida.

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5. Roman Fitness Systems

Alguns gostam, e o editor-chefe John Romaniello, também conhecido como "Roman", definitivamente gosta de escrever de forma apimentada e sincera. Com uma mistura de dicas de exercícios apoiadas pela ciência, receitas nutritivas e até conselhos de carreira, a Roman Fitness Systems apresenta posts de blog sem rodeios, como "Como superar o medo que está impedindo seus negócios e provavelmente fazendo de você um idiota" e "Novas alternativas para Shakes de proteína que não são chatos para a FA. ”

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6. Levante como uma garota

Hoje em dia, gostamos de pensar que fazer algo "como uma garota" não é nem um insulto. Mas, se houver alguma dúvida, Nia Shanks a apaga no Lift Like a Girl, onde ela encoraja mulheres de todos os tamanhos e origens a começar o treinamento de força. Shanks escreve artigos empoderadores sobre como as mulheres podem ser mais, e não menos, os melhores exercícios de peso corporal a fazer, e por que o exercício nunca deve ser considerado uma punição por comer. Amém.

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7. Tony Gentilcore

O técnico de força Tony Gentilcore (cujo sobrenome soa como uma marca de fitness por si só) treina atletas profissionais e mães de futebol (suas palavras, não as nossas) em seu centro de desempenho esportivo de Boston. Em seu blog, ele traz seu amor pelo trabalho pesado para as massas por meio de postagens inteligentes, realistas e encorajadoras sobre tópicos como exercícios que você deve fazer e como os profissionais dão errado ao treinar mulheres. Não perca os resumos semanais do que ele chama de "coisas para ler enquanto você finge trabalhar". (Não contaremos ao seu chefe.)

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8. Coma, levante e seja feliz

O blogueiro, o personal trainer e o badalado Neghar Fonooni oferecem dicas de fitness e nutrição em partes iguais e positivas, fortalecendo os pensamentos sobre o amor próprio e a aceitação de comer, levantar e ser feliz. Adoramos o post dela sobre como ganhar peso a deixou mais feliz e seu artigo sincero sobre como lidar com a gratidão quando você simplesmente não está de bom humor.

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9. Quebra muscular

O que acontece quando você coloca vários treinadores, treinadores e viciados em fitness em uma sala? Este blog incrível. Breaking Muscle é o seu balcão único para notícias e conselhos sobre fitness e nutrição. Eles dissecam tudo, desde o “treinamento de movimento” até como o perfeccionismo pode estar te impedindo.

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10. Tabata Times

CrossFitters, alegrem-se! Você não precisa verificar dezenas de sites para obter os melhores e mais recentes exercícios, dicas e inspiração para o CrossFit. Os editores do Tabata Times trabalham para colocar todo o melhor conteúdo do CrossFit em um único local, desde o motivo pelo qual o CrossFitters deve praticar yoga até dicas para iniciantes. Isso é o suficiente para nos fazer desmaiar (ou suar).

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11. Corra até o fim

Qualquer um que adora correr se relaciona com Amanda Brooks em Run to the Finish, e ela pode até convencer os odiadores a mudar de idéia. Abordando tudo, desde como sobreviver a corridas longas em uma esteira (olá, #Jonas!) Até quatro razões convincentes para correr este ano, as postagens deste personal trainer certificadas estão cheias de motivação para manter o foco e cumprir seus objetivos.

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12. Black Girls Run!

Toni Carey e Ashley Hicks fundaram a Black Girls Run! em 2009 para combater a epidemia de obesidade na comunidade afro-americana. Além de fornecer informações sobre treinamento e nutrição, o blog aborda tópicos de beleza e estilo de vida. Carey e Hicks não falam apenas do assunto: a comunidade deles é 160.000 forte e crescente.

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13. Born Fitness

Adam Bornstein oferece uma abordagem sem besteira ao exercício e nutrição no Born Fitness, com posts examinando quantos ovos são seguros para comer, por que correr nem sempre queima gordura, ou a dieta de Gisele Bündchen e Tom Brady. Independentemente do seu nível de condicionamento físico, as palavras dele farão você parar e pensar, além de fornecer as ferramentas necessárias para melhorar seus treinos, abastecer seu corpo direito e se sentir melhor do que nunca.

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14. Meu nome é Jessamyn

A auto-proclamada “entusiasta do yoga e femme gorda” Jessamyn Stanley ganhou fama este ano através de seu blog My Name Is Jessamyn e conta no Instagram com o mesmo nome. Stanley é uma professora de ioga e defensora do corpo que oferece tudo, desde dicas e conselhos para seus colegas iogues até razões para não se sentir constrangido. Ela documenta sua prática de ioga através do fortalecimento de fotos e vídeos que ela publica em seu Instagram.

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15. As meninas se tornaram fortes

Você pode reconhecer Molly Galbraith em sua recente postagem viral no Facebook sobre por que todos devemos amar nosso corpo como é. O blog que ela co-fundou, Girls Gone Strong, é igualmente empoderador, com dicas de exercícios para mulheres que estão em treinamento de força legítimo. Se seu objetivo é perder gordura, ganhar músculos ou apenas revigorar sua rotina de exercícios, você encontrará todos os conselhos, incentivos e apoio necessários aqui.

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16. Fit e feminista

Caitlin, a blogueira por trás da Fit and Feminist, é tão séria sobre o feminismo quanto sobre a corrida, e é por isso que o blog dela é um recurso incrível não apenas para motivar o fitness e repescagens de corrida, mas também para explorar questões sociais e políticas relacionadas a mulheres e mulheres. ginástica. Desejamos que ela publique um pouco mais frequentemente, mas se normas de beleza, envelhecimento e raças apenas para mulheres são sua xícara de chá, ela certamente vale a pena seguir.