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Como parar de se sentir desesperado quando você está solteiro


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Digamos que você acabou de completar 30 anos e é solteira, enquanto todos os seus amigos estão casados, noivos ou namorando alguém seriamente. Você é confiante, feliz e tem uma ótima vida social, mas está começando a se preocupar com a possibilidade de não haver ninguém lá fora para você.

Como você continua namorando na esperança de encontrar um relacionamento sério - sem parecer desesperado?

Primeiro, os benefícios de ser solteiro

Em todo lugar que você olha, de filmes a revistas, nos dizem que estar em um relacionamento é igual a ser feliz. As boas notícias? 100% não é verdade.

Você provavelmente já ouviu isso antes, mas a única maneira de dar o melhor de si é se familiarizar primeiro com você mesmo - e seu tempo sozinho.

Em vez de focar no que você não tenha, pense sobre o que é ótimo sobre você e sua vida agora. Ser solteiro tem muitas vantagens - olá, fazer viagens espontâneas e ser o chefe de sua própria vida.

Sempre que estiver triste ou desesperado, lembre-se desses pontos positivos. É preciso alguma prática, mas quase qualquer pensamento negativo sobre ser solteiro pode ser alterado para um bom.

Além do mais: com base em minha pesquisa, descobri que encontrar amor é não sobre vestir a roupa certa, ir ao restaurante certo para um primeiro encontro ou esperar três dias após essa data para enviar uma mensagem de texto. Trata-se de olhar para dentro de você e fazer a si mesmo duas perguntas importantes.

1. Que partes da vida são mais importantes para mim?

Depois de pensar nas seis áreas da vida a seguir, você entenderá melhor o que você , o que também ajudará você a identificar compatibilidades em um parceiro em potencial:

  • dinheiro
  • família
  • trabalhos
  • saúde
  • estilo de vida

Como você vê cada área central? Onde estão seus valores, prioridades e objetivos? Você está satisfeito com suas prioridades ou deseja que alguma delas mude?

Em seguida, pergunte-se quais são as duas áreas que mais se destacam em termos de como você deseja viver sua vida no futuro. Lembre-se de que não há respostas certas ou erradas aqui, nem opiniões.

A partir desta lista, você pode acabar sendo atraído por alguém que não se parece com o que você pensava ser seu "tipo". Descobri que os parceiros que compartilham crenças sobre esses valores têm maior probabilidade de permanecerem juntos a longo prazo.

Lembre-se: Um casal pode compartilhar valores importantes da vida, mesmo quando eles têm interesses e hobbies diferentes, e mesmo quando são de duas raças, religiões ou têm origens sociais muito diferentes.

2. O que eu quero e preciso em um parceiro?

Você sabe como seria a "pessoa certa" se você a conhecesse hoje? A maioria das pessoas não tem tempo para pensar no que quer em um relacionamento romântico. Para se abrir a uma conexão e não se sentir desesperado, decida exatamente o que você precisa ou deseja em um parceiro.

Definir a pessoa com quem você quer estar é um pouco como fazer uma lista antes de ir ao supermercado. Ele simplifica o processo, evita que você faça escolhas aleatórias ou desesperadas e evita que você perca tempo (a última coisa que você quer na loja - ou no namoro).

Pegue um pedaço de papel e divida-o em duas colunas. À esquerda, liste cinco qualidades essenciais que você precisa em um parceiro. A idade ou aparência da pessoa importa? E os traços de personalidade? Você gostaria de alguém sensível, curioso, descontraído, aventureiro ou inteligente?

Na coluna da direita, liste cinco separadores de transações. Talvez seja fumar cigarro, estar em dívida financeira, ter maneiras terríveis ou geralmente ter a mente fechada. Essas são as cinco coisas que, por mais que você tente, você simplesmente não pode tolerar ou permitir um parceiro.

Quando você conhecer novas pessoas, essa lista se tornará uma ferramenta inestimável. Isso o lembrará de garantir que suas necessidades sejam atendidas. Em vez de se preocupar com o que sua data pensa de você, como você poderia ter feito antes, sua lista ajudará você a determinar se essa pessoa pode se encaixar no futuro que você imagina.

Bottom line

No final, conhecendo a si mesmo e o que é importante para você (na vida e em um parceiro), você se sentirá muito menos desesperado e ansioso. Quando você sai com uma atitude positiva, você vai encontre a pessoa certa para você - prometo que eles estão por aí.

Terri Orbuch, PhD, também é conhecido como The Love Doctor. Orbuch é professor da Universidade de Oakland, terapeuta, cientista pesquisador e autor de vários livros mais vendidos, incluindo Cinco etapas simples para levar seu casamento de bom a ótimo.